Prävention bedeutet, neben der sportlichen Betätigung, vor allem auch
die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Lebensfragen und Lebensthemen,
bevor
sich widrige Lebensumstände, Krankheiten, Angst, Depression oder Burnout manifestieren.
Es geht um die Sensibilisierung.
Das Erspüren und Erkennen, wann dauerhaft ungesundes Verhalten und Denken, sich in Richtung Krankheit bewegt.
Was hält mich denn gesund? Wie gehe ich mit meiner Energie und mit meiner Zeit um?
Kann ich NEIN sagen? Was möchte ich (noch) erreichen? Was möchte ich (noch) erleben? Mit WEM möchte ich WAS klären?
Was bedeutet Glück für mich? Kenne ich meine Ressourcen? Kann ich wirklich entspannen? Für wen oder was fühle ich mich verantwortlich? Trage ich noch alten Groll in mir? Fühle ich mich allen Aufgaben gewachsen? Was ist wirklich wichtig in meinem Leben? Was bewirke ich bei anderen? Wo liegen meine Stärken? Fühle ich mich anerkannt und wertgeschätzt?
Jede Antwort eröffnet uns neue Perspektiven und Lösungen.